마음수련 30개월 배운 후기
마음수련을 시작한 게 2021년 2월 초부터였으니 이제 30개월이 넘었다. 살면서 무언갈 이렇게 오랫동안 꾸준히 한 적이 드물어서 스스로 대견하기도 하고, ...
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마음수련 연예인이 명상 할 수 밖에 없는 속사정!
‘나 혼자 산다’라는 프로그램 보신 적 있으신가요? 주말 동안 채널을 돌리다가 우연히 보게 되었는데요. 가수 화사가 싱잉볼로 명상하는 모습이 나오더군요. ...
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긍정적인 생각을 만들어주는 근본적인 방법
요즘은 제가 하는 말과 행동들이 “참 부정적이구나” 라는 생각을 많이 들더라구요. 그래서 어떻게 하면 긍정적으로 생각할 수 있을까? 고민하면서 유튜브도 ...
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번아웃 증후군 원인, 증상, 극복 방법
요즘 직장인들에게 물어보면 스스로 번 아웃 증후군에 해당되냐고 생각하냐는 질문에 65.8%가 그렇다고 대답을 한다고 합니다. 번아웃 증후군의 의미, 번아웃이 잘 ...
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잡생각 없애고 싶은 분들을 위해 직접 경험한 팁 5가지
저는 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 잠 못 이루는 밤이 많았습니다. 생각을 많이 하면 할수록 집중력도 떨어지고 몸과 마음이 무거워져 생각을 ...
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언제 어디서든 할 수 있는, 마음수련 온라인 명상^^
“오늘 저녁에 줌으로 지혜랑 셋이서 치맥어때??!!” 외국에 있는 친구가 카톡을 보내왔다. “좋아!! 넘 재밌겠다!!할 이야기도 많아!! 몇시에 만날까?” 답장을 하며 ...
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집중력 높이는 방법(feat. 마음수련 명상)
공부나 일을 하면서 초집중하여 몰입을 했던 순간들이 한 번쯤은 있을 것이다. 집중해서 일을 하면, 한가지만 하기 때문에 실적도 오르고 어디서든 ...
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마음수련으로 불안 빼기가 가능합니다!
더 이상 불안해하지 않아도 됩니다. 불안 버리는 방법이 있습니다 #불안, 너는 누구니? 오늘 몇 번이나 불안을 느끼셨나요? 불안함 때문에 힘든 ...
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3년 불면증, 마음수련 10일만에 사라졌다
명상센터 도움님께 불면증에 대해 여쭤 보았습니다! 질문 명상하시는 분들을 뵈면 공통적으로하는 얘기가 몇 가지 있는데, 그 중에 불면증이 없어졌다는 말은, 다들 ...
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마음수련하면 가격이 얼마일까?(feat. 실제로 드는 비용의 실체?)
“명상? 그거 돈 많이 들어서 못해” 어제 만난 친구가 우동 국물을 마시면서 나한테 한 이야기였다. 무슨 내 처지에 사치스럽게 명상이냐, ...
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