마음수련 궁금증 – 명상 1년 경험으로 정리해본 3가지 FAQ
안녕하세요~ 저는 마음수련 명상을 하고 있는 직장인입니다! “명상의 ‘명’ 자도 모르고 항상 긴장되어 있던 제가마음수련을 하면서 편안해지고 웃음도 많아지니주변에서 되게 ...
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명상 초보자를 위한 팁
명상 초보자를 위한 팁으로 명상 습관을 쉽게 시작하세요. 올바른 자세와 호흡법부터 꾸준히 실천하는 비법까지 모두 제공합니다. 명상 초보자를 위한 팁 ...
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명상하는 방법 총정리
명상하는 방법이란 무엇일까요? 지난 포스팅에서도 설명했지만, 오늘은 명상하는 방법에 대해 좀 더 심층적인 가이드라인을 제공하고자 합니다. 1. 명상의 정의와 효과 ...
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마음수련 책 추천 도서 리스트 TOP 5
마음수련 책 포스팅은 현대 사회에서 스트레스와 불안감 해소는 우리 삶의 중요한 부분이 되었고, 그 방법 중 하나로 많은 이들이 마음수련과 ...
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명상효과 – 명상의 정신적, 신체적으로 미치는 효과
명상효과 명상은 정신적, 신체적으로 매우 효과적인 조절을 도와주는 방법입니다. 사람이 살아가면서 스트레스를 받거나, 불안한 감정때문에, 집중력이 떨어지기도합니다. 따라서 이번시간에는 명상효과에 ...
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마음수련 명상방법 – 초보자 가이드
마음수련 명상방법이란 어떤거일까요? 명상은 초보자일상에서 가장 쉽게 적용할수있는, 집중활동입니다. 즉 명상은 마음을 고요하게 하고 내면의 평온을 찾기 위해 집중하는 활동입니다. ...
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마음수련 빼기명상_
21세기에 맞는 새로운 리더십을 기르는 방법
“People won’t remember what you said. But they’ll never forget how you made them feel.” “사람들은 당신이 무엇을 말했는지 기억하지 ...
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